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Salud mental y crecimiento personal

Destacada Primeros auxilios ante un ataque de pánico
Salud mental y crecimiento personal

Primeros auxilios ante un ataque de pánico

El ataque de pánico suele durar entre 15-30 minutos. La peor parte de los síntomas se produce a lo largo de los primeros 10 minutos.

Imagen destacada Psicoterapia con realidad virtual y realidad aumentada
Salud mental y crecimiento personal

Psicoterapia con realidad virtual y realidad aumentada

Muchos de los miedos e incapacidades que nos lastran pueden ser superados con la ayuda correcta y el entrenamiento adecuado. Hacer frente a nuestras pesadillas y triunfar en ese empeño no es un imposible, sino una realidad más cercana ahora gracias a las nuevs tecnologías.

La psicoterapia ha guiado a lo largo de los años a miles de personas a vencer a sus enemigos interiores con herramientas como la reestructuración cognitiva y la relajación, pero ahora cuenta con un nuevo aliado; la Realidad Virtual y la Realidad Aumentada.

Destacada ¿Tengo hambre o como emocionalmente?
Salud mental y crecimiento personal

¿Tengo hambre o como emocionalmente?

Está claro que comer es una necesidad y un acto que tenemos normalizado en nuestro día a día. Normalmente seguimos unos horarios para comer y nos guiamos por el hambre que sentimos, pero no siempre es así. En estos días, en que las especiales circunstancias marcadas por la epidemia de COVID-19 nos obligan a pasar muchas horas encerrados en nuestros hogares, vamos a comprobar que el hambre no es principal motivo por el que recurrimos a los alimentos.

Mantenerse sanos mentalmente en tiempo de alarma
Salud mental y crecimiento personal

Mantenerse sanos mentalmente en tiempo de alarma

Cómo es probable que la situación se alargue un poco más de lo que a todos nos gustaría, os dejo aquí abajo una serie de pautas para aplicar en vuestra vida:

Fisioterapia y el ejercicio en procesos oncológicos. Te ayudamos a plantarle cara al cáncer.

Fisioterapia y el ejercicio en procesos oncológicos

El ejercicio en procesos oncológicos tiene multitud de beneficios, incrementos en la función cardiovascular, pulmonar y muscular, mejora del volumen de eyección cardiaca, mejora del volumen por minuto cardiaco, aumento de la vascularización muscular, aumento de la circulación linfática, mejora del ritmo metabólico, y aumento del tono muscular, fuerza y coordinación.

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